|
¡Ú °£ ±â´É °³¼±, °£¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö¡Ú |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
¿î¿µÀÚ
|
ÀÛ¼ºÀÏ |
2019-07-12 12:41:02 |
|
|
|
|
1. ¼Õ»óµÈ °£ ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ¡®¾¦¡¯
¾¦Àº ¸¶´Ã, ´ç±Ù°ú ÇÔ²² ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â 3´ë ½Ä¹°·Î ²ÅÈù´Ù. ƯÈ÷ °£ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇØÁÖ´Â ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç °£ÀÇ Çص¶°ú ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ¼Õ»óµÈ °£ ±â´É ȸº¹À» µ½´Â´Ù. ÀÌ´ã ÀÛ¿ë, Ç×±Õ ÀÛ¿ë, ±¸Ãæ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î Ȳ´Þ°ú °£¿° Ä¡·á¿¡µµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
2. Çص¶ °úÁ¤À» µ½´Â °Àå ä¼Ò ¡®ºÎÃß¡¯
ºÎÃß´Â °£ÀÇ Ã¤¼Ò¶ó ÇÒ ¸¸Å °£ ±â´ÉÀ» °ÈÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¾ÆÁÖ ¶Ñ·ÇÇÑ Ã¤¼Ò·Î, ´ë¼ÒÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í Ç㸮¿Í ¹«¸À» µû¶æÇÏ°Ô Çϸç ÀÎü ±â´ÉÀ» ºÏµ¸¿ì´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ºÎÃ߸¦ Àå±â ¼·ÃëÇÑ ÈòÁã´Â ¡®ÇÏÀ̵å·Î»ç¶óµðÄ®¡¯À̶ó´Â È°¼º»ê¼Ò°¡ °£¿¡¼ 73%, ÇǺο¡¼ 79% ¾ïÁ¦µÆ´Ù.
3. °£¾Ï ¿¹¹æÇÏ´Â ¡®¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸¡¯
¹ö¼¸¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼Õ»óµÈ °£ÀÌ Àç»ýÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ°í, º£Å¸±Û·çÄ ¼ººÐÀº ¸é¿ª °È¿Í ¾Ï ¿¹¹æ ¹× ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¾ç¼ÛÀÌÃßÃâ¹°ÀÎ AHCC´Â °£¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.
4. ȯ°æÈ£¸£¸óÀ¸·ÎºÎÅÍ °£À» º¸È£ÇÏ´Â ¡®°á¸íÀÚ¡¯
ȯ°æÈ£¸£¸óÀº °£¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ°í ¼Õ»óÀ» ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹°Áú Áß ÇϳªÀε¥, ÀÌ È¯°æÈ£¸£¸óµéÀ» ÈòÁã¿¡ Åõ¿©Çؼ ½ÇÇèÀ» ÇÑ °á°ú, °á¸íÀÚ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ »ý¾àÃßÃâ¹°¿¡ ÀÇÇØ ¶Ñ·ÇÇÑ µ¶¼º Çص¶ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÎüÀÇ ¿©·¯ Àå±â¿¡¼ Çص¶ È¿°ú¸¦ º¸¿´Áö¸¸ ƯÈ÷ °£°ú ÃéÀå¿¡¼ ´õ Çص¶ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.
5. °£À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¡®Ä¦¡¯
Ħ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä«Å×Ä ¼ººÐÀº Áö¹æ»êÀÌ È°¼º »ê¼Ò¿Í °áÇÕÇØ »ý±ä À¯ÇØ ¹°ÁúÀÎ °ú»êÈÁöÁúÀÌ °£¿¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·°í, ¾ËÄڿ÷ΠÀÎÇÑ °£ ¼Õ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ¿© °£ ±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. Ä«Å×Ä ¼ººÐÀº ¿ì·Á³»´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ¸¹ÀÌ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ĦÂ÷¸¦ ¸¸µé ¶§ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¿À·¡ ²ú¿©¼ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
6. °£¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¡®¹èÃß¡¯
¹èÃß, ¹« µîÀÇ Ã¤¼Ò¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Àε¹ ¼ººÐ°ú ±Û·çÄڽóÀÌÆ® µîÀÇ ¼ººÐ¿¡ ÀÇÇØ °£¾Ï ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø ±èÄ¡¿¬±¸´ÜÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ¹èÃßÃßÃâ¹° ¸ÔÀº Áã´Â °£¾Ï¹ß»ý·üÀÌ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ 35% ¼öÁØÀ¸·Î °¨¼ÒÇß°í, ¹«ÃßÃâ¹°À» ¸ÔÀº Áã´Â °£¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ 45% °¨¼ÒÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù.
7. °£ ¼Ó È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ ½ÃÅ°´Â ¡®¸¶´Ã¡¯
¸¶´ÃÀÇ À¯È²¼ººÐÀº °£¾Ï ¾ïÁ¦¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í ¾Ë¸®½Å°ú ¼¿·¹´½Àº °£ Á¤È¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾Ë¸®½ÅÀº ºñŸ¹Î B1¿Í °áÇÕÇÏ¿© ´ç´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í, ¼¿·¹´½Àº È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ¸öÀÇ Çص¶ ÀÛ¿ë°ú ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ³ôÀδÙ. ¸¶´ÃÀº ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ ¸ö¼Ó µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â °£ ¼Ó È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ ½ÃÅ°´Â ´É·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù
8. °£¿¡ ½×ÀÎ µ¶ Çص¶ÇØÁÖ´Â ¡®Çê°³³ª¹«¡¯
º»ÃÊ°¸ñ¿¡¼´Â Çê°³³ª¹«°¡ ¼÷Ãë¿Í ÁÖµ¶À» ÇؼÒÇÏ°í, °£ Çص¶°ú º¯ºñ¿¡ ÁÁ´Ù°í ³ª¿ÍÀÖ´Ù. À½ÁÖÀü°ú ÈÄ¿¡ Çê°³³ª¹«Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼÷Ãë Çؼҿ¡ ÁÁ°í °£¿¡ ½×ÀÎ µ¶À» Çص¶ÇØÁà °£±â´É °³¼± ¹× ÇÇ·ÎÇؼҿ¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¡®Çê°³³ª¹« °úº´ ÃßÃâ¹°¡¯Àº °£±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ° ±â´É¼º ¿ø·á·Î ¾²ÀδÙ.
9. °£ ±â´É Çâ»ó°ú ÇÇ·ÎÇؼҿ¡ ÁÁÀº ¡®¸ð½ÃÁ¶°³¡¯
¸ð½ÃÁ¶°³¿¡´Â Ÿ¿ì¸°°ú È£¹Ú»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ¾àÇØÁø °£ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ °£ ±â´É¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹Î B12¿Í ºñŸ¹Î A¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ´ãÁóÀÇ ´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ°í, ÇÇ·ÎÇؼҸ¦ µ½´Â´Ù.
10. °£ÀÇ ´ãÁó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¡®¿Ã¸®ºêÀ¯¡¯
¼¾çÀÇ 3´ë Àå¼ö ½ÄÇ°ÀÎ ¿Ã¸®ºêÀ¯´Â °£ÀÇ ´ãÁó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ´ãÁóÀº ¼ÒÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ¹è¼³ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ´ãÁóÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¹è¼³ÀÌ ÀßµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ÀûÁ¤·®ÀÇ ¿Ã¸®ºêÀ¯´Â ü³» ÇØ·Î¿î µ¶¼Ò¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÁöÁúÀ» °ø±ÞÇØ °£À¸·Î °¡´Â µ¶¼ÒÀÇ ¾çÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ °£ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ë¿¡ ¹«¸®°¡ °¡´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.
- ÁÁÀº ±Û Áß¿¡¼ -
|
|
|
|
|
| | | |