■ 기침이 심할때 유용한 식품 (박상진) 작성자    운영자 작성일   2019-01-26 09:15:50 조회수: 1493 ■ 기침이 심할때 유용한 식품 기침이 발생하는 이유는 다양한 원인들이 있는데요, 이러한 기침이 심할때 집에 있는 식품으로 기침의 증상을 완화 시킬수 있는데요, 기침에 좋은 음식에는 어떤것들이 있는지 알아보고 기억해 두세요. 1. 대추 대추는 근육의 긴장을 풀어주기 때문에 근육경직이나 경련 등에 효과적입니다. 또한 염증 치료에도 효능이 있어 류머티즘이나 관절염에도 좋습니다. 2. 생강 생강하면 먼저 감기예방에 좋은 효과가 떠올리는 데요, 동의보감에서 생감은 몸의 냉증을 제거해주고 소화를 도와주어 구토를 없애준다고 기록되어 있습니다. 생강은 몸에 열을 발생시켜 따뜻하게 해주기 때문에 기침에 좋습니다. 3. 질경이 질경이는 천식, 가래, 기침 등의 기관지 질환에 매우 효과적입니다. 기관지 질환을 치료하기 위해서 질경이를 섭취할 때에는 말린 질경이 10~20g 물 반되에 넣고 달인 물을 지속적으로 마셔주면 효능을 볼 수 있습니다. 4. 소루쟁이 소루쟁이는 감기와 기침에 효과적입니다. 열을 내리고 땀을 잘 나게 해주기 때문입니다. 또한 폐결핵에도 효능이 좋고 면역력을 강화시켜주는 효능이 있어 각종 질병에 도움을 줍니다. 5. 모과 모과는 디표적인 기관지 질환에 좋은 음식으로 특히 목질환을 치료하는데 효과가 뛰어납니다. 특히 따뜻한 모과차를 마시는 것이 좋으며 기침이 심한 경우에는 모과를 약으로 사용하고 있습니다. 모과는 만성화된 기침에 좋은 음식이며 구토, 설사, 신경통 등에도 효과가 있습니다. 모과차를 꾸준히 마시면 기침, 감기는 물론 술 마신 후에 술독도 풀어준다. 6. 도라지 감기뿐만아니라 천식에도 탁월한 효과를 보이므로 호흡기 질환에 노출되기 쉬운 면역력이 약한 노인이나 어린아이들 그리고 잦은 스트레스로 인하여 면역력이 저하되신 분들에게 매우 좋습니다. 도라지차는 뱃속의 냉기는 물론 한열을 없애주는 역할을 하여, 폐의 기능활성과 인후의 보호작용 등 호흡기질환에 좋은 약으로 쓰입니다. 도라지차는 호흡기점막의 점액분비량을 증가시켜 가래를 없애주고, 감기를 예방하며, 축농증을 완화시키고 호흡기 질환을 개선합니다. 7. 수세미 천식을 치료하는데 효능이 뛰어난 수세미는 축농증, 비염, 폐렴, 기침에도 효능이 좋고 건조한 수세미를 달여 마시거나 가루로 만들어 하루 10g씩 드시면 매우 좋습니다. 8. 오미자차 맛은 시고 성질은 따뜻합니다, 소변을 자주 보는 증상과 오래된 이질 설사, 오래된 천식과 해수에 쓰입니다. 은행은 폐를 따뜻하게 하고 기를 이롭게 하는데 도움이 되며, 천식과 기침에 좋은 음식으로 효과가 있습니다. 9. 살구 살구의 성질은 약간 따뜻하고 맛은 시고 달며 약간의 독이 있다. 살구에는 아미그달린이라는 성분이 약 3%정도 들어 있는데 이 성분은 기침을 멈추게 하고 가래를 삭여 주는 작용을 하며 또 대장의 운동을 촉진하여 변비를 방지하는 기능도 있습니다. 10.머위 머위는 폐 기운을 돋우어 주고 가래를 삭여 주는데 효험이 있어 기침이나 가래가 나오는 호흡기 질환의 약재로 쓰입니다. 뿐만 아니라 위를 튼튼히 하고 약한 체질을 강하게 하며 임신부의 기침시 약을 쓰기 곤란할 때 쓰면 잔기침을 멎게 할 수 있습니다. 11.배 배는 기침과 담을 없애 주는데 효과가 있으므로 기침이 오래도록 낫지 않을 때 효과가 있습니다. 또 변비 이뇨에도 좋으나 너무 많이 먹을 경우 속이 냉해질 수 있으며, 소화력이 약한 사람이 먹으면 설사가 일으키기 쉽습니다. 12.오이 오이는 체내 노폐물과 소금기를 배출하는 작용을 해 고혈압과 신장병에 좋은 식품으로 신진대사를 활발하게 하고 피로를 풀어줍니다. 천식발작이 있을 경우 천식을 가라앉히는 작용을 하는 토종 벌꿀과 함께 섭취하면 좋습니다. 13.생무 무는 기의 순환을 활발하게 하고 담을 없애며 소화를 촉진하는 식품입니다. 생것을 먹으면 기가 위로 올라 머리속이 개운해지고 두통이나 현기증, 목안의 염증이 없어지며 가열한 무를 먹으면 기가 아래로 내려가서 소화를 도와줍니다. 천식이나 만성기관지염 개선에 큰 효과가 있다. - 옮겨온 글 -