먹어면 혈관이 깨끗해 지는 식품들~ 작성자    운영자 작성일   2018-04-24 09:37:58 조회수: 1601 세계적으로 사망 원인 1위는 심혈관 질환이다. 심장의 혈관에 이상이 생겨 발생하는 것이 심혈관 질환이라면 뇌혈관의 병으로 인해 일어나는 것이 뇌졸중이다. 평소​ 혈관 건강에 좋은 식품 7가지 혈관 건강에 주의해야 이런 질환을 예방할수 있다. ◆양파 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥경화와 고지혈증에 좋은 식품이다. ​◆사과 황산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다. ◆검정콩 꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다. ​◆단 호박 몸을 보호하고 노화 예방에 좋으며, 심혈관 질병에 걸릴 위험을 낮춘다. ◆배 혈압을 정상화시켜 뇌졸중을 예방한다. ◆자색 고구마 혈압을 감소시킨다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다. ◆호두 나쁜 콜레스테롤(LDL)를 감소시킨다. 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방한다 - 받은글 공유 -