Ç÷¾×¼øȯ&ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â À½½Ä
ÀÛ¼ºÀÚ    ¿î¿µÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ   2019-09-10 11:59:03
Á¶È¸¼ö: 1336
1. ¸¶´Ã

¸¶´Ã ³¿»õÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÇ´Â ¾Ë¸®½ÅÀÌ

Ç÷¾×ÀÌ ¹¶Ä¡´Â °É ¸·¾ÆÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ¸¶´Ã¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ½ºÄÝÁö´ÑÀ̶õ ¼ººÐÀº

Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ µµ¿òÀ» Áִµ¥,

Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°´Â ´É·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ¸ö¿¡ Çطοî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑÁÖ´Â

È¿°ú±îÁö ÀÖ¾î Ç÷¾×°ü¸®¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.



2. ¿À·»Áö, ±Ö, ·¹¸ó

¿À·»Áö, ±Ö, ·¹¸óÀº

ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎC´Â Ç÷¾× ³»

È°¼º »ê¼Ò ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µµ¿Í

ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â À½½Ä ÀÔ´Ï´Ù.

´õºÒ¾î Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿´Éµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.



3. ¾çÆÄ

¾çÆÄÀÇ À¯È­ ÇÁ·ÎÇÊ, Äù¸£¼¼Æ¾ ¼ººÐÀº

µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ,

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù.



4. ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, ±è µî ÇØÁ¶·ù

¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, ±è µîÀ» ºñ·ÔÇÑ ÇØÁ¶·ù¿¡µµ

Çì¸ð±Û·ÎºóÀ» Çü¼ºÇϴµ¥ ÇʼöÀûÀÎ

ö°ú ±¸¸®°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥¿ä.

»êÈÄ¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ´Â ¹Ì¿ªÀº ƯÀ¯ÀÇ

²ö²öÇÑ Á¡¾×¼º ¹°ÁúÀÎ ¾Ë±ä»êÀÌ, ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÒ »Ó´õ·¯

°¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.

´Ù½Ã¸¶³ª ±èÀº ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, Ä®½·, öºÐ µîÀÌ

dzºÎÇÏ¿© Ź±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í,

¼¼Æ÷µéÀÇ È°µ¿À» µµ¿Í ü³»ÀÇ ±äÀå¿ÏÈ­ ±×¸®°í

¼¼Æ÷Àç»ý, Á¶Ç÷, Á¤È­ÀÛ¿ë¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.



5. µîǪ¸¥ »ý¼±

EPA¿Í DHA°¡ dzºÎÇÑ µîǪ¸¥ »ý¼±Àº

Áß¼ºÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÀúÇϽÃÅ°°í

Ç÷ÀüÀ» ³ì¿© ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

µîǪ¸¥ »ý¼±ÀÇ EPA¿Í DHA´Â

¸Ó¸®¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä.



6. Äá

Äá¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í

Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù

¶Ç, dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡

³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù



7. ½ÄÃÊ

¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÖ´Â °ú»êÈ­ÁöÁúÀº ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇϴµ¥

½ÄÃÊ´Â ÀÌ·± °ú»êÈ­ÁöÁúÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï

µµ¿ÍÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù

°ú»êÈ­ÁöÁúÀÌ ÁÙ¾î µé¸é ÇÇ°¡ ¸¼¾ÆÁö°í

³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.



8. ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ºê·ÎÄݸ®

¾Æ½ºÆĶó°Å½º¿Í ºê·ÎÄݸ®¿¡ µé¾î Àִ Ŭ·Î·ÎÇÊÀº

³ì»ö ä¼ÒÀÇ ¿±·Ï¼Ò¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¼ººÐÀ¸·Î

¿±»ê°ú ·çƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ÀûÇ÷±¸¸¦ ¿øÈ°È÷

»ý¼ºÇØ ÁÖ°í Ç÷°üÀ» È®ÀåÇØ ÁÝ´Ï´Ù


  _  ÈûÀ̵Ǵ ÁÁÀº±Û¿¡¼­  -