|
Ç÷¾×¼øȯ&ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â À½½Ä |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
¿î¿µÀÚ
|
ÀÛ¼ºÀÏ |
2019-09-10 11:59:03 |
|
|
|
|
1. ¸¶´Ã
¸¶´Ã ³¿»õÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÇ´Â ¾Ë¸®½ÅÀÌ
Ç÷¾×ÀÌ ¹¶Ä¡´Â °É ¸·¾ÆÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¸¶´Ã¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ½ºÄÝÁö´ÑÀ̶õ ¼ººÐÀº
Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ µµ¿òÀ» Áִµ¥,
Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°´Â ´É·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¸ö¿¡ Çطοî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑÁÖ´Â
È¿°ú±îÁö ÀÖ¾î Ç÷¾×°ü¸®¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ¿À·»Áö, ±Ö, ·¹¸ó
¿À·»Áö, ±Ö, ·¹¸óÀº
ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎC´Â Ç÷¾× ³»
È°¼º »ê¼Ò ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µµ¿Í
ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â À½½Ä ÀÔ´Ï´Ù.
´õºÒ¾î Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿´Éµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¾çÆÄ
¾çÆÄÀÇ À¯È ÇÁ·ÎÇÊ, Äù¸£¼¼Æ¾ ¼ººÐÀº
µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ,
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù.
4. ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, ±è µî ÇØÁ¶·ù
¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, ±è µîÀ» ºñ·ÔÇÑ ÇØÁ¶·ù¿¡µµ
Çì¸ð±Û·ÎºóÀ» Çü¼ºÇϴµ¥ ÇʼöÀûÀÎ
ö°ú ±¸¸®°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥¿ä.
»êÈÄ¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ´Â ¹Ì¿ªÀº ƯÀ¯ÀÇ
²ö²öÇÑ Á¡¾×¼º ¹°ÁúÀÎ ¾Ë±ä»êÀÌ, ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÒ »Ó´õ·¯
°¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.
´Ù½Ã¸¶³ª ±èÀº ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, Ä®½·, öºÐ µîÀÌ
dzºÎÇÏ¿© Ź±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í,
¼¼Æ÷µéÀÇ È°µ¿À» µµ¿Í ü³»ÀÇ ±äÀå¿ÏÈ ±×¸®°í
¼¼Æ÷Àç»ý, Á¶Ç÷, Á¤ÈÀÛ¿ë¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
5. µîǪ¸¥ »ý¼±
EPA¿Í DHA°¡ dzºÎÇÑ µîǪ¸¥ »ý¼±Àº
Áß¼ºÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÀúÇϽÃÅ°°í
Ç÷ÀüÀ» ³ì¿© ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µîǪ¸¥ »ý¼±ÀÇ EPA¿Í DHA´Â
¸Ó¸®¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä.
6. Äá
Äá¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í
Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
¶Ç, dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡
³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù
7. ½ÄÃÊ
¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÖ´Â °ú»êÈÁöÁúÀº ³ëȸ¦ ÃËÁøÇϴµ¥
½ÄÃÊ´Â ÀÌ·± °ú»êÈÁöÁúÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï
µµ¿ÍÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
°ú»êÈÁöÁúÀÌ ÁÙ¾î µé¸é ÇÇ°¡ ¸¼¾ÆÁö°í
³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
8. ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ºê·ÎÄݸ®
¾Æ½ºÆĶó°Å½º¿Í ºê·ÎÄݸ®¿¡ µé¾î Àִ Ŭ·Î·ÎÇÊÀº
³ì»ö ä¼ÒÀÇ ¿±·Ï¼Ò¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¼ººÐÀ¸·Î
¿±»ê°ú ·çƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ÀûÇ÷±¸¸¦ ¿øÈ°È÷
»ý¼ºÇØ ÁÖ°í Ç÷°üÀ» È®ÀåÇØ ÁÝ´Ï´Ù
_ ÈûÀ̵Ǵ ÁÁÀº±Û¿¡¼ -
|
|
|
|
|
| | | |