±Û ¾² ±â
* À̸§
* ºñ¹Ð¹øÈ£
À̸ÞÀÏ
* Á¦¸ñ
* ³»¿ë
¿î¿µÀÚ´ÔÀÇ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. >1.²Ü¿¡´Â °¢Á¾ºñŸ¹Î ¹× ´Ù·®ÀÇ È¿¼Ò°¡ >Àֱ⠶§¹®¿¡ ³ôÀº ¿Âµµ¿¡¼ ²ú¿©¼´Â ¾È µÈ´Ù. > >¢¡Æ¯È÷ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô È£¹Ú°ú ÇÔ²² ²ÜÀ» ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â °ÍÀº >»ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ ¾Ë°í Àִµ¥ ±×°Ç ¿ÇÁö ¾Ê´Ù. > >È£¹ÚÀº µæÀÌ µÉÁö ¸ð¸£³ª >¹ú ²ÜÀº ¸¶Ä¡ »ý¼ö¸¦ ²ú¿© ¸Ô´Â °Í°ú °°ÀÌ >¾Æ¹«·± È¿°ú¸¦ ¾òÁö ¸øÇÑ´Ù. > >È£¹ÚÀ» °í¾Æ >±× ¹°¿¡ ²ÜÀ» Ÿ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. > >2. ¹ú ²ÜÀº ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. >¢¡¹ú ²Ü ¼Ó¿¡¼´Â >¹ÚÅ׸®¾Æ ±Õµµ 2½Ã°£ À̳»¿¡ »ç¸êÇÑ´Ù. > >¹ú ²ÜÀº ±× ÀÚü°¡ >¼öºÐ 21% ¹Ì¸¸ÀÇ ¹æºÎÁ¦À̱⠶§¹®¿¡ >´Ù¸¥ º¸°ü ¹æ¹ýÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. > >¢Â À§À庴(êÖíôÜ») > >- ²ÜÀ» Àû´ç·® ¼ö½Ã·Î ¸ÔµÇ ½ÃÀå±â¸¦ ´À³¥ ¶§¸¶´Ù >Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â´Ù. > >À§±Ë¾çÀÌ ÀÖÀ» ¶§ À§°¡ Á¶±Ý ¾²¸± ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª >À̶§´Â ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é µË´Ï´Ù. > >ÀÌ ¶§ Àλﰡ·ç¸¦ ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é Á¤·Â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» >»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§À庴À» ³´°Ô Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. > >¢Â ´ç´¢º´(ÓØÒãÜ») > >- Åë»ó ´Ü °ÍÀ̶ó Çϸé >´Ù °°Àº °Í ÀÏ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ³ª >¼³ÅÁÀ̳ª °úÀÏ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ´çºÐ°ú >¹ú ²ÜÀÇ ´çºÐÀº ¼ººÐ»ó ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸£´Ù. > >¼³ÅÁÀº ÀÎü¿¡ µé¾î°¡¸é Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀ¸·Î >ºÐ¸®µÇ¾î¾ß Èí¼ö°¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. > >ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¼³ÅÁÀº >Àν¶¸°, Ä®½·, ºñŸ¹ÎÀ» ¼Ò¸ðÇϳª >¹ú ²ÜÀº ÀÌ¹Ì ²Ü¹úµéÀÌ À§ÀÇ ÀÛ¾÷À» ´ÙÇسõÀº >»óÅÂÀÇ ¿ÏÀü ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. > >´Ù½Ã ¸»ÇØ ÀÎü¿¡ µé¾î°¬À» ¶§ >¼ÒÈ ºÐÇØ °úÁ¤ ¾øÀÌ ¹Ù·Î Èí¼ö°¡ µÇ¾î >¿¡³ÊÁö¿øÀÌ µÇ¹Ç·Î µµ¸®¾î ´ç´¢È¯ÀÚÀÇ >´çÁú ¼·Ãë¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. > >¢Â ÀÌÁú(ì¸òð) > >- º¹ÅëÀÌ ½ÉÇÑ ÀÌÁú¿¡´Â ÁøÇÏ°Ô Åº ²ÜÀ» >ÇÑ »ç¹ßÀ» ´Ü¹ø¿¡ ¸Ô´Â´Ù. > >ȤÀº »ý° Áó°ú ²ÜÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î ¹èÇÕÇÏ°í >¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. >¶Ç ÇǸ¦ ½ñ´Â ÀÌÁú¿¡´Â »ýÁöȲ Áó¿¡ ²ÜÀ» Ÿ¼ >ÇÑ ¼öÀú¾¿ ¸Ô´Â´Ù. > >¢Â °£¿° > >- °¨ÃÊ°¡·ç¸¦ ¼¯Àº ²ÜÀº °£¿°À» ºñ·ÔÇÑ °£ÀåÁúȯ, >À§±Ë¾ç, º¹Åë, Á¤½Å ¾ÈÁ¤¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù > >¢Â À§¿° > >- ¹ú ²Ü 50g¿¡ Áß°£ Å©±âÀÇ ¹« 1°³¸¦ ½ã µÚ, >ÀÌ°ÍÀÌ ¹«¸£µµ·Ï ¿À·§µ¿¾È °í¾Æ¼ >¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸é À§¿°ÀÌ °¡¶ó¾É´Â´Ù. > >¢Â ¾ß´¢Áõ (å¨Òãñø) > >- ²Ü¸¸ ÀÚÁÖ ¸ÔÀ̰ųª ȤÀº ¸¶ °¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¸ÔÀδÙ. > >¢Â ±¸³»¿°(Ï¢Ò®æú) > >- ¿¿¡ ÀÇÇØ ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ°í ÆÐÀÏ ¶§ >²Ü¿¡ ¼¯Àº Ȳ¹é °¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ÀÔ¿¡ ¹°°í ÀÖ´Ù°¡ >³ìÀ¸¸é »ïÅ°±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. > >±¸³» ¿°¿¡´Â ²Ü¿¡ ¹« ÀÙÀ» ´ã°¡µ×´Ù°¡ >¹°°í À־ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. > >¢Â ü·Â(Á¤·Â) °È (ô÷ÕôËûù) > >-²Ü¿¡ º¹ºÐÀÚ,Áï »ê µþ±â¸¦ Àç¿ö ÀÍÈù °ÍÀº >Á¤·Â°¨Å𸦠ġ·áÇÏ´Â ¾àÀÌ´Ù. > >¶Ç ²Ü¿¡ ÀÎ»ï °¡·ç¸¦ ¼¯¾î ³õ°í >ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¶§³ª Á¤·Â°¨Åð¿¡ ÁÁ´Ù. > >ÀÌ°ÍÀº Àü½Å¼è¾à, ¼Òȱâ´É ÀúÇÏ, >º¹ºÎ¿Í ¼Õ¹ßÀÇ ³ÃÁõ, >ÁýÁß·Â °¨Åð µî¿¡µµ ÁÁ´Ù.. > >ºó¼Ó¿¡ º¹¿ëÇÑ ´ÙÀ½ Âù¹°À» ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. > >¢Â ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹À» °æ¿ì > >²ÜÀº ¼ºÁúÀÌ ³ÃÇÏ¿© ¿À» ¸¼°Ô ÇϹǷΠ>²ÜÀ» Âù¹°¿¡ Ÿ¼ º¹¿ëÇÑ´Ù. > >¢Â ¸öÀÌ Â÷°¡¿î °æ¿ì > >- ²ÜÀ» µû¶æÇÑ ¹Ì¿Â¼ö¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. > >¢Â ¼ÒÈ (á¼ûù) > >²Ü¿¡ »ðÁÖ »Ñ¸®¸¦ °¡·ç ³»¾î ¼¯¾î¼ º¹¿ëÇϸé >¼ÒȺҷ®, ½Ä¿åºÎÁø,ÀÇ¿åÀúÇÏ¿¡ ÁÁ´Ù. > >»ðÁÖ »Ñ¸®´Â âÃâ°ú ¹éÃâÀÌ Àִµ¥ >À̶§´Â ¹éÃâÀ» ¾´´Ù. > >¢Â º¯ºñ (Ü¥Ýú) > >- Àú³á Ãëħ Àü¿¡ ²Ü µÎ ¼ù°¡¶ôÀ» ¸Ô´Â´Ù. >30ºÐÀ̳ª 1½Ã°£ ÈÄ »ý¼ö¸¦ ÇÑ ÄÅ ¸¶½Å´Ù. > >°ËÀº±ú¿¡ ¹ú ²Ü, ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯Àº °ÍÀ» >¸ÅÀÏ ¾Æħ °øº¹¿¡ Ÿ ¸ÔÀ̸é >³ëÀεéÀ̳ª »ê¸ðµéÀÇ º¯ºñ°¡ ³´´Â´Ù. > >¢Â ±âħ > >- ²Ü¿¡ ´ë³ª¹« ÀÙÀ» ÅÂ¿î °¡·ç¸¦ ¼¯¾î >¸¸¼º Áö¼Ó¼º ±âħ¿¡ ÀÀ¿ëÇÑ´Ù. >´ë³ª¹« ÀÙÀÌ ¿À» ³»¸®°í ¸¶¸¥±âħÀ» >¸Ü°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. > >²Ü¿¡ ¿À¹ÌÀÚ°¡·ç¸¦ ¾à°£ Ÿ¼ º¹¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. >¶Ç´Â ²Ü°ú Âü±â¸§À» ¼¯Àº µÚ, µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼ >ÇÏ·ç ¼¼ Â÷·Ê¾¿ ¼ö ÀÏ µ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é >¸¶¸¥±âħÀÌ Àæ¾ÆÁø´Ù. > >¢Â °íÇ÷¾Ð (ÍÔúìäâ) > >- ²Ü ¼Ó¿¡´Â Ⱥаú È¿¼Ò°¡ ±×´ë·Î »ì¾Æ ÀÖ¾î >ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© >Ç÷¾ÐÀ» °È½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. > >¶Ç´Â ÅäÁ¾¹úÁýÀ» ¾Ö¹ú·¹°¡ ÀÖ´Â »óÅ ±×´ë·Î >»î¾Æ¼ ¸Ô°Å³ª > >°¡À» Ãß¼ö ½Ã¿¡ º²Â¤ ´Ü¿¡ ¸¹Àº >´ÞÆØÀ̸¦ ½ÄÃÊ·Î ²ö²öÇÑ °ÍÀ» ¾Ä¾î³½ µÚ >Âü±â¸§À» ¹ß¶ó¼ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. > >- ¸¶´ÃÀ» ²Ü¿¡ Àç¾î ¸ÔµÇ >1ȸ¿¡ 3ÂÊ ÀÌ»ó ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù >(½Ã·ÂÀÌ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖÀ½À¸·Î) > >¾çÆÄ, ´Þ°¿, Àã°ú ²ÜÀ» ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é >Á¤·Â Áõ°¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. > >´ç±Ù, »ø·¯¸®, »ç°ú Á꽺 µî¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù. > >(ºñÀ²Àº 1:1:1) > > >¢ÂÆíµµ¼±¿° Èĵο° > >- Àú³á¿¡ ²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» >¸ñ¿¡ 30ÃÊ ¹°°í ÀÖ´Ù°¡ »ïŲ´Ù... > > >¢Â ÇǷΠȸº¹ > >²Ü¿¡ »ç°ú ½ÄÃʸ¦ ¾à°£ ³Ö¾î ¸¶½Ã¸é >ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ¾àÀÌ µÈ´Ù. > >¢Â À½ÁÖ ÈÄ(ëæñÐý) >¼úÀ» ¸¶½Å ´ÙÀ½ ¼÷Ãë¿¡ ½Ã´Þ¸± ¶§´Â >²Ü¿¡ Ħ»Ñ¸® °¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. > >¶Ç´Â ²ÜÀ» ÇÑ ¼ù°¡¶ô ¸Ô°Å³ª >¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é >¼÷Ãë Á¦°Å³ª >ÀÔ¿¡¼ ³ª´Â ¼ú ³¿»õ°¡ ¾ø¾îÁø´Ù. > > >ÀÌ´Â °¨±â¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. >¾´ Ħ°ú ´Ü¸ÀÀÇ ²ÜÀÌ ¾î¿ì·¯Á® >»óÄèÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù. > >¢Â ÇǺΠ¸À»çÁö > >»ý¼ö ÇÑ ÄÅ¿¡ »ç°ú½ÄÃÊ >ÇÑ ¼ù°¡¶ô°ú ²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù. > >»ç°ú½ÄÃÊ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â >À¯±â»ê°ú ¹ú ²Ü ¼ÓÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú >ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¸³ª¸é ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÆó¹°À» ¹è¼³ÇϹǷΠ>±â¹Ì¿Í Àâ ƼÀÇ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ¿¯°Ô ÇØÁÖ¾î >ÇǺΰ¡ °í¿ÍÁø´Ù. > >¸¶»çÁö ¹ý-ÇǺθ¦ ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ ÈÄ >¹°±â°¡ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼ ²ÜÀ» ¹ß¶ó >10ºÐ Á¤µµ ¸À»çÁö ÇÑ´Ù. > >¹°Àº ¸ð°ø¿¡ ½º¸çµé¹Ç·Î >²ÜÀÇ È¿¼Ò¿Í ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔ²² ÇǺο¡ ½º¸çµé¾î >¿©¼ºÀÇ ¹Ì¿ë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. > >¾ó±¼¿¡ ±â¹Ì°¡ ½ÉÇÒ ¶© >²Ü¿¡ º¹·É °¡·ç¸¦ °³¾î ¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ´Ù. > >¢Â »ê¸ð (ߧٽ) > >- ÀӽŠÁßÀÏ ¶§ ¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅ¿¡ >¹Ì¼ý°¡·ç µÎ ¼ù°¡¶ô >²Ü µÎ ¼ù°¡¶ôÀ» Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é >ÁõÇ÷ ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² >ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¯ºñ°¡ ¾ø¾îÁø´Ù. > >- Ãâ»ê ¶§ ³»êÀ¸·Î °í»ýÇϸé >²Ü°ú Âü±â¸§ °¢ ÇÑ Àܾ¿À» ÇÔ²² ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. > >- Ãâ»êÇÑ ÈÄ : > >È£¹Ú¿¡ ´ëÃß ÇÑ µÇ Á¤µµ ³Ö°í >»§ ÂîµíÀÌ Âð ´ÙÀ½ Â¥¼ >½ÄÈù ¹° ÇÑ ÄÅ¿¡ ²ÜÀ» µÎ ¼ù°¡¶ô Ÿ¼ >¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù. > >¶Ç´Â À²¹« 30¡40g À» >ÁÖÀüÀÚ¿¡ ¹° µÎ ±×¸© Á¤µµ ºÎ¾î¼ >ÇÑ ±×¸©ÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀÎ ÈÄ ±× ¹°¿¡ ²ÜÀ» Ÿ¼ >ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. > >ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é ¾ó±¼ÀÇ ºÎ±â³ª >ÆÈ,´Ù¸®ÀÇ ¾ÆÇ Áõ¼¼µµ ¾ø¾îÁö¸ç >ÇǺΠ¶ÇÇÑ ¾ÆÁÖ °í¿ÍÁø´Ù. , >»ê ÈÄ °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â ²Ü¹°À» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. > >¢Â ¾î¸°ÀÌ ¿µ¾ç½Ä > >¿ìÀ¯¸¦ ¸Ô°í ÀÚ¶õ ¾ÆÀÌ´Â >¸ðÀ¯·Î ÀÚ¶õ ¾ÆÀ̺¸´Ù >¼Òȱ⠰èÅëÀÇ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇѵ¥ >±× ¿øÀÎÀº ºñÇÇ´õ½º ±ÕÀÌ Àû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. >ºñÇÇ´õ½º ±ÕÀÌ Áõ½ÄÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº >¿ìÀ¯¿¡ ²ÜÀ» 7%ÀÌ»ó ³Ö´Â °ÍÀÌ´Ù. > >²ÜÀº ºñÇÇ´õ½º ±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀ» >µ½´Â ¼ºÁúÀ» °®°í Àֱ⠶§¹®¿¡ >¿ìÀ¯¸¦ Å» ¶§ >²ÜÀ» 2½ºÇ¬ ³Ö¾î ¸ÔÀ̸é >¹èÅ»ÀÌ Àß ³ªÁö ¾Ê°í ¼ÒÈ ºÒ·®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù > >¢Â ±× ¿Ü °Ç°½Ä(ËíˬãÝ) > >½ºÅ×Àθ®½º°¡ ¾Æ´Ñ »ç±â ÁÖÀüÀÚ¿¡ >Ȳ·ü, ´ëÃß, Àλï, °èÇÇ,±ÖÀ» >Àû´ç·® ³Ö°í 1§¤Á¤µµ µÇ´Â ¹°À» º×°í >Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡ ¹ÝÀÌ µÇµµ·Ï Ç« ´Þ¿© >ü¿¡ °É·¯ ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. > >À̴ ȯÀý±â º¸¾à¿¡ ÁÁÀºµ¥ >±ÖÇÇ, »ý°, ´ëÃß, °èÇÇ µîÀº >°¢°¢ ´Ù¸¥ Çâ±â¸¦ °¡Á® ÀûÀýÈ÷ ¹èÇÕÇϸé >ÁÁÀº Â÷ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. > >¶Ç À̵éÀº °¢°¢ >¿ì¼öÇÑ ¾àÈ¿¸¦ Áö´Ï°í Àִµ¥ >´ëÃß´Â Ç÷¾×¼øȯ, »ý°Àº ½Ä¿åÁõÁø, >±Ö Â÷´Â À§Àå°ú ³»Àå±â´É È°¼º, > >ÀλïÀº º¸Ç÷Á¦ °ÀåÁ¦, >°èÇÇ´Â À§¸¦ º¸È£ÇÏ´Â °ÇÀ§Á¦ µîÀÇ >È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. > >²Ü¿¡ µµ¶óÁö»Ñ¸®ÀÇ >°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ÀÎÈÄ¿°, Æíµµ¼±¿° µî¿¡ >¾àÀ¸·Î ¾´´Ù. > >µµ¶óÁö »Ñ¸®¸¦ °ö°Ô >°¡·ç ³»¾î ²Ü¿¡ Àç¿ì¸é °¨±â¾àÀ¸·Î >¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù. > >¿äÅë¿¡´Â ²Ü¿¡ µÎÃæ°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ÀÀ¿ëÇÑ´Ù. > >- ¹ÞÀº±Û °øÀ¯ -